Spełnienie kobiecych marzeń, czyli dietetyczne ciasto bez cukru :)


Warning: mysql_get_server_info(): Access denied for user 'olejtv'@'localhost' (using password: NO) in /home/olejtv/domains/blogomodzie.com/public_html/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_dbfunctions.php on line 10

Warning: mysql_get_server_info(): A link to the server could not be established in /home/olejtv/domains/blogomodzie.com/public_html/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_dbfunctions.php on line 10
Podziel się ze znajomymi!Share on Facebook0Pin on Pinterest0Share on Tumblr0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Share on Reddit0

Dieta Dukana, jakkolwiek nie krytykowana przez wszystkich, kilku fajnych przepisów mnie nauczyła – między innymi przepisów na fajne dania, w których całkiem unika się cukru, a skupia na niskotłuszczowych proteinach. Zwłaszcza fajne są przepisy na słodkości – choć nie zawierają cukru, powinny posmakować każdemu ;). Dziś szybki przepis na dietetyczne ciasto bez cukru czyli sernik na zimno Dukana – śmiało można je zapodać na dowolnej imprezie, smakuje nieco jak Panna Cotta, a nikt nie uwierzy, że to ciasto dietetyczne ;)

dietetyczne ciasto

Dietetyczne ciasto bez cukru

 

Sernik na zimno z owocową galaretką Dukana
Składniki:
– pół litra chudego mleka
– kilka – kilkanaście pastylek słodziak (wedle uznania)
– trzy łyżki żelatyny
– pół kilo sera twarogowego mielonego (na sernik)
 – opcjonalnie: dwie łyżki mleka w proszku
– ekstrakt waniliowt (polecam ten: http://www.kmdelikatesy.pl/node/60210, w przeciwieństwie do aromatów do ciast, ten zawiera prawdziwą wanilię i oprócz zapachu nadaje także cudownego, waniliowego smaku
– owocowa herbata (polecam "Erdbeere&Sahne" z Rossmanna albo owocowe Loyd Nelson z Lidla, są naprawdę dobre!)
 

Zagrzewamy chude mleko (opcjonalnie z odtłuszczonym mlekiem w proszku – wówczas sernik ma jeszcze bardziej śmietankowy smak) z kilkoma pastylkami słodzika, dwiema kroplami aromatu waniliwego i łyżeczką żelatyny i  aż do jej rozpuszczenia (uwaga – nie może się zagotować!!! Inaczej żelatyna się zetnie, a masa się rozwarstwi) i studzimy. Do chłodnego mleka dodajemy twaróg sernikowy. Powstałą masę ubijamy trzepaczką tak, żeby była puszysta i przelewamy do pojemnika, chowamy do lodówki.

Ciasto bez cukru

W miseczce zaparzamy mocną, owocową herbatę, rozpuszczamy słodzik  i żelatynę (możemy lekko podgrzać do czasu rozpuszczenia żelatyny, ale nie gotować!). Polewamy nią masę śmietankową gdy stężeje i wkładamy do lodówki.
Po jakiejś godzinie deser jest gotowy – smacznego!

sernik dukan

 

Inna opcja to rozlanie galaretki i masy sernikowej do kileiszków/pucharków – wygląda wtedy odanie go w takich oto kieliszkach – wygląda elegancko i jest przepyszne :D

milegodnia

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Podziel się ze znajomymi!Share on Facebook0Pin on Pinterest0Share on Tumblr0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Share on Reddit0
Inspiracje Stylizacje Zakupy
No Preview
Jak skutecznie schudnąć? Efekty ćwiczeń na siłowni, moja metamorfoza
Podróbka Kylie Jenner Lip Kit
Kylie Jenner Lip Kit z Aliexpress – recenzja
JAK KUPOWAĆ NA ALIEXPRESS
Moda na… Aliexpress. Jak kupować na chińskim Allegro?
Mini choinka DIY w 10 minut!
DIY: bombki – babeczki /// DIY cupcake christmas ornaments
Wielkanocne DIY – inspiracje, pomysły i tutoriale
DIY: sweter z ćwiekami na ramionach
Fitness Fotografia Przepisy Recenzje, testy i opinie
lista fit zdrowych zakupów
Dietetyczne produkty z biedronki – lista fit zakupów dla osoby na diecie
Jak zacząć być fit
Od czego zacząć odchudzanie? Poradnik dla tych, którzy chcą być FIT
Jak schudnąć z brzucha
Jak schudnąć z brzucha i boczków w tydzień?
Microblading – makijaż permanentny brwi metodą piórkową, RELACJA
Promocja w drogerii natura – 40% i kosmetyki godne polecenia
Jak korzystać z sauny i nie popełnić fo-pa?
Na ratunek różu! Czyli jak naprawić pokruszony kosmetyk?
Weselny klimat, czyli szopka po polsku!
Wszyscy jesteśmy gimbusami
Kościół zabił we mnie radość wiary
Nie daj sobie wmówić, że nie wiesz, jak wychować
Konkursy Podróże Szafiarki
Share Week, czyli blogi, których nie znasz, a powinieneś!
W co się ubrać w walentynki?
Zabawa w modelkę // Imperial, NYX, Marco Aldany i Blue City