Dietetyczna pizza fitness w 15 minut!


Warning: mysql_get_server_info(): Access denied for user 'olejtv'@'localhost' (using password: NO) in /home/olejtv/domains/blogomodzie.com/public_html/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_dbfunctions.php on line 10

Warning: mysql_get_server_info(): A link to the server could not be established in /home/olejtv/domains/blogomodzie.com/public_html/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_dbfunctions.php on line 10
Podziel się ze znajomymi!Share on Facebook0Pin on Pinterest0Share on Tumblr0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Share on Reddit0

Dietetyczna pizza fitness – pyszna, zdrowa i do zrobienia w 15minut!

Kto z Was postanowił sobie dietę jako plan na 2014? :)

Ja ze swoim postanowieniem trzymam się dzielnie, choć niekoniecznie było to postanowienie na 2014. Wczoraj wypróbowałam przepis, który przyszedł mi do głowy – szybki, zdrowy  i baaaardzo smaczny. Niskokaloryczna pizza to danie, które można bez obaw wsuwać codziennie na śniadanie czy obiad, a jej przygotowanie zajmuje około 15 minut! Bazowy przepis składa się z trzech rzeczy: placka tortilli (najlepiej pełnoziarnistej), ketchupu lub pomidorowego sosu (oczywiście najlepszy byłyby samodzielnie robiony sos z pomidorów, ale wówczas przygotowanie nie zajmie 15 minut ;) i mozarelli – najlepiej light. Taka baza to około 430 kalorii, a resztę stanowią dodatki – dowolne warzywa, chuda wędlina, łosoś, oliwki, pieczarki: cokolwiek nie dodasz, i tak będzie smaczne, a jednocześnie to świetny sposób żeby przemycić do dania np. brokuły, za którymi nie każdy przepada :).

pizza fitness

Niskokaloryczna pizza w 15 minut

Składniki – baza

– placek torilii (najlepiej pełnoziarnistej)

– ketchup lub sos pomidorowy

– mozarella (najlepiej light)

Dodatki – do wyboru:

Włoskie zioła (bazylia, oregano), świeża papryka, brokuł, kukurydza z puszki, groszek z puszki, chuda wędlina, wędzona pierś kurczaka, oliwki, kapary, papryczki peperoni, ogórki konserwowe, pieczarki, tuńczyk, krewetki, ananas, cebula, szparagi, por, rukola, jajko, awokado i co jeszcze przyjdzie do głowy! :)

dietetyczna pizza

Na okrągłym blacie do pieczenia układamy placek tortilli i smarujemy sosem pomidorowym, następnie układamy wybrane dodatki. Na koniec cienko kroimy ser mozzarella i układamy równomiernie na naszej pizzy. Pizzę wkładamy do piekarnika i pieczemy około 10 minut w temperaturze 180 stopni (do rozpuszczenia sera).

dietetyczna pizza fitness

Pizza jest naprawdę bardzo smaczna i megasycąca!

pizza przepis szybki

Dajcie znać, jeśli wypróbujecie przepis :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Podziel się ze znajomymi!Share on Facebook0Pin on Pinterest0Share on Tumblr0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Share on Reddit0
  • Omnomnomnom :D

  • Angie

    Wygląda bardzo smakowicie ! :)

  • kilof

    ja lubie tez puizze z kabanosami, np. maestro, jest pyszniutka:)

    • Ale chodzi o to, żeby była przy okazji zdrowa! :)

  • laurunia

    ja tam wole polskie snaki klasyczne :D bo maetro jakie dodajesz ? :)

  • o kurcze zainspirowałas mnie teraz hehehe. Chyba wiem co jutro będzie na kolacje ;))

Inspiracje Stylizacje Zakupy
No Preview
Jak skutecznie schudnąć? Efekty ćwiczeń na siłowni, moja metamorfoza
Podróbka Kylie Jenner Lip Kit
Kylie Jenner Lip Kit z Aliexpress – recenzja
JAK KUPOWAĆ NA ALIEXPRESS
Moda na… Aliexpress. Jak kupować na chińskim Allegro?
Mini choinka DIY w 10 minut!
DIY: bombki – babeczki /// DIY cupcake christmas ornaments
Wielkanocne DIY – inspiracje, pomysły i tutoriale
DIY: sweter z ćwiekami na ramionach
Fitness Fotografia Przepisy Recenzje, testy i opinie
lista fit zdrowych zakupów
Dietetyczne produkty z biedronki – lista fit zakupów dla osoby na diecie
Jak zacząć być fit
Od czego zacząć odchudzanie? Poradnik dla tych, którzy chcą być FIT
Jak schudnąć z brzucha
Jak schudnąć z brzucha i boczków w tydzień?
Microblading – makijaż permanentny brwi metodą piórkową, RELACJA
Promocja w drogerii natura – 40% i kosmetyki godne polecenia
Jak korzystać z sauny i nie popełnić fo-pa?
Na ratunek różu! Czyli jak naprawić pokruszony kosmetyk?
Weselny klimat, czyli szopka po polsku!
Wszyscy jesteśmy gimbusami
Kościół zabił we mnie radość wiary
Nie daj sobie wmówić, że nie wiesz, jak wychować
Konkursy Podróże Szafiarki
Share Week, czyli blogi, których nie znasz, a powinieneś!
W co się ubrać w walentynki?
Zabawa w modelkę // Imperial, NYX, Marco Aldany i Blue City